Merhaba, ben Ömer Faruk Gündüz.
Bazı yükleri tek başına taşımak zorunda değilsiniz.
Psikoloğum. Ergenler ve yetişkinlerle, Türkiye’nin her yerinden online görüşüyorum. Kaygı, ilişkiler, özgüven ve zorlayıcı dönemler üzerine birlikte çalışıyoruz.
Kısaca ben
Her insanın hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu yüzden görüşmelerde hazır kalıplarla değil, sizi ve yaşadıklarınızı anlamaya çalışarak ilerliyorum.
Kastamonu Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Bilimsel temelli, etik ilkelere bağlı ve yargılamayan bir yaklaşımla çalışıyorum. Psikolojik bilgiyi günlük hayatta anlaşılır ve uygulanabilir kılmak, hem görüşmelerimde hem de sosyal medyada ürettiğim içeriklerde en çok önemsediğim şey.
Kendinizi daha iyi tanımak ve yaşadıklarınızı anlamlandırmak için çıktığınız yolda size eşlik etmekten memnuniyet duyarım.
Birlikte çalıştığım konular
Kaygı
Sürekli tetikte olma hâli, endişeli düşünceler ve bedende hissedilen gerginlik.
Depresif belirtiler
İsteksizlik, enerji düşüklüğü ve hayattan zevk alamama dönemleri.
Panik atak
Ani yoğun korku nöbetleri ve bunların yeniden yaşanacağı kaygısı.
Stres yönetimi
İş, okul ve günlük yaşamın yükü karşısında dengeyi yeniden kurmak.
İlişki sorunları
Partner, aile ve yakın ilişkilerde tekrar eden döngüleri anlamak.
Özgüven
Kendinize dair olumsuz inançlar ve sürekli kendini eleştirme eğilimi.
Yas süreci
Bir kaybın ardından yaşanan duygularla kendi hızınızda baş etmek.
Ergenlik dönemi
Ergenlerle bireysel görüşmeler ve gerektiğinde ebeveyn görüşmeleri.
Online görüşme
Türkiye’nin her yerinden, güvenli görüntülü görüşmeyle destek.
Görüşmeler nasıl ilerliyor?
WhatsApp’tan yazmanız yeterli; size uygun gün ve saati birlikte belirliyoruz. İlk görüşmede sizi tanımaya, neden destek almak istediğinizi ve beklentilerinizi anlamaya odaklanıyoruz.
Görüşmelerin sıklığını ihtiyaçlarınıza göre birlikte planlıyoruz. Online görüşmeler güvenli görüntülü görüşme araçlarıyla, mesleki etik ilkeler doğrultusunda yürütülüyor; hangi şehirde yaşarsanız yaşayın düzenli destek almanızı kolaylaştırıyor.
Görüşmeden önce
- Sessiz ve mahremiyetinizi koruyabileceğiniz bir ortam
- Stabil bir internet bağlantısı
- Önceden denenmiş kamera ve mikrofon
- Bildirimlerin kapalı olduğu bir cihaz
Birkaç dakikanız varsa
Görüşmelerin dışında da kendinize ayırabileceğiniz iki küçük alan.
Bir dakikalık nefes
Daire büyürken burnunuzdan yavaşça nefes alın, küçülürken ağzınızdan verin. Altı tekrar, yaklaşık bir dakika sürer.
Kendinize birkaç soru
Son iki haftayı düşünerek yanıtlayabilirsiniz. Bu sorular bir test değildir ve tanı koymaz; yalnızca kendinize dair küçük bir fark etme anı sunar.
Kendinizi ya da bir başkasını tehlikede hissettiğiniz acil bir durumda 112’yi arayabilirsiniz.
Aklınıza takılanlar
İlk görüşmede neler konuşulur?
İlk görüşmede sizi tanımaya, başvuru nedeninizi ve beklentilerinizi anlamaya odaklanırız. Süreç hakkında bilgi alabileceğiniz ve sorularınızı rahatça sorabileceğiniz bir tanışma görüşmesidir.
Gizliliğim nasıl korunur?
Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik esasları çerçevesinde yürütülür. Yasal yükümlülük gerektiren istisnai durumlar dışında, izniniz olmadan üçüncü kişilerle bilgi paylaşılmaz.
Online görüşme nasıl yapılır?
Randevu saatinde size iletilen bağlantı üzerinden görüntülü olarak görüşürüz. Sessiz bir ortam, stabil bir internet bağlantısı ve çalışan bir kamera ile mikrofon yeterlidir. Online görüşmenin sizin için uygun olup olmadığını ilk görüşmede birlikte değerlendiririz.
Seans ücreti hakkında nasıl bilgi alabilirim?
Ücret bilgisi için WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
Hazır olduğunuzda, bir mesaj uzağınızdayım.
Süreç hakkında bilgi almak, aklınızdakileri sormak ya da randevu oluşturmak için yazabilirsiniz.